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ガムを使う

簡単な口臭予防としてミント味のガムを利用してみましょう。
身近な食品で持ち運びも便利、ニンニク料理の後など口臭が気になる時にガムを噛むと良いでしょう。
ガムを利用するときには、昆布のように異物反応を利用してかまずに口の中に入れておくだけでも効果があります。
よくメジャーリーグの人が試合中にガムを噛んでいる姿を見ますが、ガムを噛む事でリラックス効果を利用したものなのです。
また、ガムを噛むことで脳の血流もアップし、集中力を上げて良い試合をする事ができるのです。
日本人は常にガムを噛む事は良いイメージを持っていませんので、ガムを口の中に入れておいて刺激により唾液の分泌を促すと良いと思います。
ガムの味は、ミント味、キシリトールガム、フルーツ味のガムなど色々ありますが、虫歯予防にもなるキシリトール配合のタイプを選ぶと良いと思います。
また、糖分が多く入っているガムでは口腔内のＰＨ濃度が酸性に傾くので、逆に口臭の原因となってしまう事もあります。
ガムによる口臭予防はあくまでも口臭の根本的治療ではなく、一時的に利用するものとして認識し利用してみて下さい。
緊張する場面では口の中が乾燥しますから、予め口の中にガムなどを入れておいて唾液の分泌を促しましょう。
ガムを噛む必要はなく、口の中の片隅において置くだけで大丈夫なので、スピーチなどの邪魔になる事もありません。
球状のガムの場合では、口の中で転がすと更に効果的です。

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