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お茶の葉を使う

お茶の葉には殺菌作用があるので、よく風邪をひいた時にうがいとしても利用されていますから、口臭予防にも役立ちます。
昆布を口に入れて異物反応を起こさせる方法と同様に、お茶の葉を口の中に入れて利用します。
また、お茶を急須で入れて飲むだけでも口臭予防効果があります。
お茶に含まれているカテキンが口腔内細菌を殺すことにより細菌の口臭が予防できます。
最近ではお茶の成分を余すことなく摂取できる粉茶なども売られています。
粉末状に砕いたお茶で、抹茶のようにお湯を注ぐだけでお茶丸ごと食べる事ができます。
お茶を飲むと唾液のように口の中の菌を洗いながす効果もあります。
また、口の中が乾燥していると菌が繁殖しますから、口の中を湿らす作用も期待できます。

お茶に含まれている健康成分は殺菌作用があり口臭予防にも役立つカテキン。
ポリフェノールの一種でお茶の渋みを出す成分でもあります。
お茶によってもカテキンの配合量は異なり、若い葉に多く含まれています。
カテキンはコレステロールの低下、体脂肪低下、がん予防、抗酸化作用、虫歯予防などに役立ちます。
カフエェインはリラックス効果があり、仕事の合間や疲れたときに効果があります。
人によってはカフェインを取りすぎると興奮しすぎて眠れなくなる人もいます。
また、利尿作用もあるためむくみ防止や脂肪低下作用も期待できます。
その外テアニンなどのリラックス作用のある成分もあるので、お茶は古来から人に好かれる飲み物として利用されてきたのでしょう。

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