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だし昆布を使う

口臭予防には薬局やコンビニなどで売られているデンタルリンス、口臭ケアグッツなどを利用する事があると思います。
これらの商品はニオイで口臭をごまかす商品なので、根本的な予防ではありません。
しかし、適切な口臭ケアを行っていても生理的な口臭や食べ物による口臭は必ず起こるので、緊急対処方法として利用すると良いでしょう。
中でもお金もかからず、食品の為添加物や薬品が入っていない昆布を利用する方法をお勧めします。

口の中の菌が増えて口臭が発声するのは口の中が乾燥している時ですから、唾液を出してやる事で緊張などの生理的口臭を防ぐ事ができます。
口の中に食べ物が入ると自然と唾液が分泌され、食物を消化吸収する手助けを行います。
昆布も口に入れば同様に唾液の分泌を促し、菌を洗い流す作用が働きます。
特に効果的なのは、昆布をかまずにそのままの形で口の中に入れておく方法です。
からだは異物を体外に排出しようとする防衛反応があり、口の中に異物があると判断されると唾液を多く分泌させて排出しようとします。

ミントなどの口臭ケア製品は刺激が強く、辛味もあるので苦手な人もいると思いますが、昆布ならそのまま食べてしまっても平気ですし、梅味が付いたおやつ昆布なども売られています。
硬いものを咀嚼した時にも多くの唾液が分泌され、更にあごの筋肉を鍛える事も出来ます。
現代の人は柔らかい食べ物ばかり食べる習慣が出来てしまい、あごが狭くて歯並びが悪くなったりしてしまいます。
また、咀嚼をする事で満腹中枢も刺激されるので、肥満防止や食べすぎ防止などにも役立ちます。

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